期間別コースの説明 | キャベツダイエットのすべてを公開

どんな人が、どのコースに向いているのか

「あと少しだけ痩せたい」と言うあなたにおすすめするのが、１ヶ月コースです。
また、お試しとして「キャベツダイエットはどんなものかを知りたい」「どのような変化が起きるのか実感してみたい」と言う人にもピッタリです。

このダイエットをスタートして３日で、まずはお通じが良くなるなど、よい変化がおきてきます。
１週間では、体重も減ってきて、１ヶ月で肌もキレイになっていきます。

このコースの良い点は、期間が短い事。
すぐ目の前にゴールが見えているから、頑張りがきくのが特徴です。

挫折することがなく、達成出来ます。
ダイエットを最後までやり遂げることで、「私はできるんだ」と言う自信を持つことが出来ます。

ダイエットが今まで続かなかった、と言う人は、はじめから２ヶ月、３ヶ月と頑張らずに、まずはこの１ヶ月間から始めてみることをオススメします。

それから、もっとダイエットを続けてみたい、と思ったら、また最初から１ヶ月間する、と言う気持ちで開始してみてください。

キャベツダイエットを１ヶ月続けていると、見た目も徐々に変化していきます。
二の腕、そしてヒップラインなどの、皮下脂肪が多い所が引き締まってくるはずです。

ジーンズのサイズがダウンしてくるのも、この頃です。

１ヶ月間は、まずは基本のやり方をマスターする期間ですが、２ヶ月目に入ったら、あなたなりのやり方で、アレンジを加えてみてください。
始めの１ヶ月間とは違う調理の方法を取り入れることで、新しい気持ちで２ヶ月目を開始することが出来ます。

また、毎日の生活の中で、簡単な運動を習慣にすると、さらに効果を早く実感できます。
なるべく階段を使うようにしたり、散歩をしてみたりと、小さなことで良いので、無理なく続けることが出来る運動を見つけて、毎日の習慣にしましょう。

キャベツダイエットを３ヶ月続ければ、誰が見てもわかる位の変化がおきます。

私は、１０月にダイエットを始めて、その年の暮れにはマイナス２７キロに成功しました。
１ヶ月目くらいには、毎日の食事が飽きないように、食事の中身にバリエーションを持たせる工夫をしました。

そうすることで、２ヶ月目には、私の味覚が変化してきたようで、ダイエット自体がとても楽に感じられるようになったのです。

３ヶ月あれば、キャベツダイエットは充分満足できる結果を出せます。
一回成功してしまえば、怖いものはありません。

その後で、「少し太ったかも」「もうちょっとだけ痩せたい」と思ったら、いつでも始めればよいのです。
その時には、体も順応していて、やり方もマスターしていますから、あなたに合ったペースで体重をコントロールできるはずです。

メタボリック症候群など、生活習慣を変えることが必要だ、と診断された人は、この３ヶ月コースが最適です。
また、ＢＭＩの値が２５以上の人は、３ヶ月間気合を少し入れて、ダイエットを実践してください。

内臓脂肪も燃焼するため、内臓も健康になっていきます。
肌もきれいになって、顔もかなりすっきりとしてきます。

一番長い、この３ヶ月コースですが、実際にやってみると無理なく続けることが出来ます。

あなたの人生の中で、たったの３ヶ月です。
それだけで、劇的に変わることが出来るのです。

さて、どのコースにするか決まったら、次の「ご褒美を決める」ページに進んでください。