キャベツダイエットで痩せた方の口コミ

49歳 女性

  • 身長160センチ
  • 体重57キロ→47キロ
  • 3ヶ月で10キロ減量!
  • ウエスト70センチ→60センチ!
  • 洋服のサイズ 13号→9号
  • 毎日すっきりと便通あり!
  • 肌のハリが戻って、色白に!

きっかけ

数年前のことです。環境の変化がちょっとだけあって、体重が急に10キロ増えてしまったんです。
洋服のサイズは13号、ウエストは70センチになって、明らかに太っていることがわかるくらいでした。

肌がカサカサして、しわも目立ってしまい、周りから「顔がはれてない?」と言われたこともあります。
そんな時、私よりもっと太っていた同僚が、「キャベツダイエット」を始めることを知って、私も一緒にダイエットをする事にしたんです。

具体的に何をしたのか

3ヶ月することを決め、最初は「1週間とりあえずやってみよう」と気楽な気持ちでスタートしました。
基本的に「夜だけキャベツ」で、食事の前の15分間、生のキャベツを食べて、それ以外の食事では食べ過ぎないように気をつけるくらいで、普通に食べていました。

毎日キャベツを食べるから、私なりに工夫してみたんです。
それは、「キャベツ自体の美味しさにこだわる」という事。

甘く柔らかな春キャベツを選びました。
ざく切りにして芯までちゃんと食べたから、腹持ちはかなり良かったです。

調味料は、レモンしょう油。
しょうゆにレモンを少し入れただけのものですが、飽きることもなくて、3ヶ月間続けられました。

仕事が夜遅くなることがわかっている日には、朝や昼にダイエットを実行するようにして、一日も休むことなく続けた、と言うことも良かったんだと思います。

また、キャベツを食前に食べるだけで、その後の食事内容については家族とまったく一緒なものを食べていました。
今までしていた他のダイエットは、私だけが食事を我慢しないといけない事が多くて、それが嫌で続けることがなかなかできなかったので、その点はとてもうれしかったです。

これは、キャベツダイエットの大きなメリットだと思いますし、我慢しなくて良かったからこそ、最後までちゃんと続けられたんだと思います。

一週間が過ぎた頃、便秘がちだった私に、変化が出てきたんです。
今までは3日か4日に一度しかお通じがなかったのが、毎日あるようになったのです。

それから、下着などがゆるくなったと感じて、「これなら3ヶ月続けられそう」と言う自信が出てきたんです。

体の変化から、順調に痩せている、と言う実感がありましたが、1ヶ月を過ぎた頃に、ポッコリとお腹だけが出たままなのが、気になり始めたんです。
これではいけない、と感じて、何か簡単に出来ることはないか、と探していた時に、「歩くことがいい」と知ったんです。

そこで、毎日15分くらい、通勤や買い物の時に、お腹を意識しながら歩いてみることにしたんです。

そうすると、だんだんとお腹がスッキリとしてきたんです。
こんなに簡単でちょっとの運動なのに、見た目にもかなりの変化があったため、またやる気が復活しました。

目標達成!

ダイエットの期間には、体重を量ることはなかったんですが、あと少しで3ヶ月、という時に量ってみたんです。
なんと10キロも減っていました!

その時には、見た目にもかなり変わった、と周囲から言われました。
また、洋服のサイズも余裕で9号が着られるようになって、服を娘と共有できるようにもなりました。

3ヶ月を過ぎてもリバウンドすることもなくて、食べ過ぎた、と思った時には、キャベツダイエットを数日間するだけで、体重をカンタンにコントロールできています。

でも、一番うれしいのは、肌のハリが出てきて、ツヤツヤになったことです。

今はすっぴんで仕事に行くことも可能になりました。

また、毎日キャベツをしっかり噛んで食べていたから、フェイスラインが引き締まって、小顔になった、と言われるんです。

今では、周りの人から「どう見ても30代にしか見えない」と言われて、毎日が楽しくて仕方ないんです。

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